Cepillado Dental

El cepillado dental, combinado con el uso de Hilo Dental, es necesario para prevenir caries y enfermedad de las encías, dos de las enfermedades mas comunes que podría presentar toda persona. Se recomienda el cepillado dental después de cada comida principal para remover todo los restos de alimentos que se depositaron alrededor de dientes y encías. Si esos restos de comida se quedan en la boca puede convertirse en placa dental, y luego en sarro, el cual inicia la gingivitis y después la periodontitis (diferentes estadíos de enfermedad de las encías). Además, las bacterias en la boca que forman la caries dental pueden usar el azúcar contenido en los restos de alimentos.

Mas y mas estudios siguen demostrando la relación entre la mala salud dental y otras enfermedades sistémicas como las diabetes y enfermedades del corazón. Alguien que no se cepilla los dientes y no usa hilo dental con regularidad podría tener una menor expectativa de vida.

El Cepillo Dental

El cepillo dental es un instrumento utilizado para limpiar los dientes y encías. consta de tres partes:

• Una cabeza cubierta por pequeñas cerdas que deben llegar a los lugares mas pequeños de la boca y limpiarlos.

• Un mango que permite sostener el cepillo con la mano y manipularlo.

• Un conector que une el cabezal con el mango.

Los cepillos dentales han existido por milenios y han evolucionado durante los años. Actualmente, los cepillos eléctricos se han vuelto muy populares en el mundo occidental. Pero los cepillos aun tiene sus limitaciones: no pueden limpiar entre los dientes. Un cepillo no puede alcanzar el 35% de la superficie dental. Esa es la razón de la importancia del uso el hilo dental para lograr una completa higiene bucal.

Existen diferentes tipos de cerdas para los cepillos dentales: duras, medias, suaves y extra suaves. Solo las cerdas suaves y extra suaves son las recomendadas por años para no dañar dientes y encías. Los cepillos con cerdas duras y medias se utilizan para limpiar las dentaduras artificiales.

Técnica de Cepillado

colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados. Colocar las cerdas del cepillo en el punto donde las encías se juntan con los dientes. Mientras se cepilla, usar masaje suave de rotación y movimientos de arriba-abajo. NO cepillar con fuerza y no usar movimientos laterales (de izquierda-derecha).

Limpiar cada superficie y cada esquina de cada diente. Usar los mismos movimientos de rotación sobre la superficie de los carrillos y superficie de la lengua. Puedes usar movimientos de adelante-atras solo en las superficies masticantes de los dientes.

Tómese su tiempo, un buen cepillado dental necesita al menos 3 minutos para completarse. La mejor manera de saber si no lo estamos haciendo muy rápido es tomarse el tiempo uno mismo.

Para no olvidar las superficies dentales importantes, intente cepillar primeros las áreas difíciles. Tu cepillo dental es solo una herramienta en tus manos y solo limpiará los lugares donde tú lo lleves. Cada diente tiene varias superficies y todas necesitan ser cepilladas, especialmente las difíciles de alcanzar. Cambiar el patrón de tu cepillado de cuando en cuando seria también una buena idea.

Cuando cambiar el cepillo dental

Cuando usamos un cepillo dental de cerdas suaves, es recomendable cambiarlo cada 3 meses que es cuando las cerdas comienzan a gastarse y perder eficiencia. Un cepillo extra suave dura aun menos tiempo y podría necesitar ser cambiado cada mes.

Cuando una persona se enferma de gripe, las bacterias se quedan en su cepillo dental, por eso se recomiendo el cambio luego de sanarse.

Primero cepillo o hilo?

Muchos estudios recomiendan usar primero el cepillo. Y hay otros que indican usar el hilo primero!! Lo importante que cada persona use los dos en su higiene bucal.

Pero si tú usas primero el hilo dental, removerás la placa dental entre ellos, entonces aquellas superficies serán mas asequibles a las propiedades antibacterianas de la pasta dental, incluyendo el flúor, al cepillarse.

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